Recipe
桜梅桃李には、栄養士のスタッフも在籍！
リジュべネーションを受けている間は特にそうですが、
ストレスなく健康に体質改善していくには食事の摂り方はとても大切です。
ここでは、リジュべネーションの施術を受けて頂いている間、積極的に摂ってほしい食材を使い、
より身体が毒素を排出してくれるように、オススメのレシピの一部を紹介します。
レシピを一人ひとり状態にあわせて伝授
桜梅桃李のお客様には、体質や今後出していきたい結果にあわせたレシピを一人ひとり状態にあわせて伝授していますが、 ここでは、中でも代表的なメニューを紹介しリジュべネーションを受けている全ての方に、実践してもらえたらと思います。 一人でも多くの方がリジュべネーションで変身できますように！ 効果は抜群ですよ！やはり、身体は食べたものから作られます。 リジュベネーションでは、食事制限などは一切不要ですが、太らない体質になっていく為の指導はしっかりとしていきます。 何を食べるか、ということは人間として基本的なこと。 この機会にしっかり勉強しましょうね。
長いもは現代人に不足しているカリウムが含まれているので積極的に摂りたいですね。
長いもに含まれる粘々成分のガラクタン及びアラバンなどの多糖類（水溶性食物繊維）は
風邪の予防やタンパク質の吸収を促進します。
豆腐は諸外国などでも健康食品として関心をもたれています。
豆腐は良質なたんぱく質とコレステロールを下げるリノール酸を含んでおり、
消化吸収がよく胃にとてもやさしいと言われています。
私たちの身体の中では「クエン酸回路」というメカニズムの中で活動に必要なエネルギーを作り出しています。
この材料となる「クエン酸」を多く含むのが梅干し。
クエン酸をしっかり取り入れ、この循環をよくすることで疲労回復＆ストレス予防に。
高タンパク・低脂肪のえびは赤い色素で活性酸素を抑制し、老化を防ぐ作用も持ち合わせ
まさに「リジュベネーション」にぴったりの食材です。
なすの大部分は水分のため栄養価はそれほど高くはありませんが、ガン予防や血圧を下げる働きもあり、
昔から薬として使用されてきた「身体にやさしい食材」です。のぼせ防止にも有効の為、暑い夏にピッタリです。
滋養強壮効果の高い「ヤマイモ」と畑の肉といわれる「豆腐」の料理。
低カロリーのホタテと毒だし作用のあるブロッコリーを併せた一品。ホワイトソースを使うと高カロリーですが、
粉チーズでカロリー調整を。ホタテの代わりにタコやはまぐりを使ってもＯＫ。
カキ油に含まれる亜鉛は不足すると「味覚障害・脱毛・肌荒れ」などを引き起こします。
カキが苦手・・・という方はカキ油で不足分を補えます。
たいは最も低脂肪な白身魚。脂肪分を抑えながら筋肉の材料となる良質のタンパク質をとれます。
